Amigas y amigos, gracias por seguir las notas que necesitamos para nuestro crecimiento personal. En este episodio número 93, les invito a hacer una pausa en la rutina diaria y vivir el micro taller «Contacto». Se trata de un ejercicio introspectivo que ayudará a ponerte en sintonía con tu cuerpo, las emociones y el pensamiento. Una experiencia para «parar el mundo» (Castaneda, 2015) y descubrir. Póngase sus cascos o audífonos, elija un lugar tranquilo, disponga su cuerpo en una posición cómoda y siga la secuencia. ¡Que lo disfrute!
El micro taller es parte de un Diplomado en Desarrollo Humano que actualmente imparto en modalidad virtual.
Créditos:
Soothing Relaxation (Soothing Relaxation) (2019) Música relajante con el canto de los pájaros: hermosa música de piano y guitarra (Vídeo). Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=FMrtSHAAPhM
Jaime Gómez Castañeda 