Caminata nocturna: ejercicio de maindfulness

Podcast, #102

Amigas y amigos. Hoy, en mi habitual caminata nocturna con mi hermanito y amiguito can Rony, aproveché para grabar y compartir con ustedes un ejercicio sencillo, pero profundo, de Mindfulness, instruido por mi amiga y maestra Rosario Sánchez .

La evidencia científica que respalda el Mindfulness es basta, les invito a practicar este tipo de disciplina milenario que ayuda a mejorar la salud en diferentes ámbitos.
Esta es una nota que necesitamos

5:37 minutos

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Autor: Jaime Gómez Castañeda

Doctor en Ciencias del Acompañamiento Humano, Psicólogo, Psicoterapeuta, Profesor (Universidad de Guadalajara), escritor, ponente en diversos eventos académicos. Un ser humano en constante crecimiento.

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