Amigos y amigas, les comparto una reseña de la obra citada, cuyo autor es el maestro Thich Nhat Hanh. Para iniciados, esta obra es fundamental ya que explica qué es el mindfulness, sus beneficios y expone una gran variedad de ejercicios para ejercitar la atención plena.
Podcast # 104
Jaime Gómez Castañeda 