¡Escápate! (ejercicio anti estrés)

Amigas y amigos, tuve la gran oportunidad de ser facilitador en el Diplomado «Manejo de estrés, ansiedad y depresión» cuyo Director es mi amigo Fernando D’ Sandi . Me ha permitido extraer este ejercicio vivencial para trabajar el estrés. Atrévete a vivirlo, ponte tus audífonos, elige un lugar cómodo y una postura relajante. Que lo disfrutes.

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Autor: Jaime Gómez Castañeda

Doctor en Ciencias del Acompañamiento Humano, Psicólogo, Psicoterapeuta, Tanatólogo, Académico (Universidad de Guadalajara), escritor, conferencista, Podcaster, Booktuber.

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